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Hábitos saludables
para la vida
¡Olvídate de las dietas restrictivas! El plato saludable te permite disfrutar de comidas deliciosas y nutritivas a la vez. ¡Es hora de comer con inteligencia y bienestar!
Recetas fáciles de preparar con
ingredientes frescos y saludables. Prueba desde ensaladas ligeras hasta platos fuertes y postres deliciosos.
Pon a prueba tus conocimientos de prevención de enfermedades.
Responde nuestros cuestionarios interactivos y descúbrelo.
Sarah es una asistente de salud digital de la OMS que puede orientarte para dejar el tabaco, manejar el estrés, comer mejor, ser más activo, entre otros temas.
Mejora tu fuerza muscular caminando progresivamente, descansando entre series y respirando correctamente.
Encontrarás:
◇ Consejos prácticos y fáciles de seguir para mejorar tu alimentación, aumentar tu actividad física y reducir el estrés.
◇ Información veraz sobre los factores de riesgo de las enfermedades y cómo reducirlos.
◇ Herramientas y recursos para ayudarte a adoptar un estilo de vida saludable.
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