Recetas saludables

Recetas fáciles de preparar con
ingredientes frescos y saludables. Prueba desde ensaladas ligeras hasta platos fuertes y postres deliciosos.

Cartilla para adultos mayores

Pasatiempos educativos

Rueda de ejercicios

Mejora tu fuerza muscular caminando progresivamente, descansando entre series y respirando correctamente.

Alimentación saludable

¿Sabías que una alimentación saludable favorece tanto tu bienestar físico como mental? Descúbrelo en el siguiente video

Video ejercicios que
puedes realizar en casa

¿Sabes cuales ejercicios puedes realizar facilmente en casa?

Video pausas activas

¿Sabes cuales son los ejercicios de pausas activas que puedes realizar durante día a día?

Lista de chequeo
Prevención de caídas

Programas de promoción y prevención para todas las edades

Conoce todos los servicios que tenemos para ti.

Todos contra el dengue

Prevenir el dengue es clave para cuidar la salud. Elimina criaderos de mosquitos y actúa rápido ante síntomas como fiebre alta. Sin mosquitos, no hay dengue.

¿Qué tanto sabes?

Pon a prueba tus conocimientos de prevención de enfermedades.
Responde nuestros cuestionarios interactivos y descúbrelo.

Habla con Sarah

Sarah es una asistente de salud digital de la OMS que puede orientarte para dejar el tabaco, manejar el estrés, comer mejor, ser más activo, entre otros temas.

Consultas y vacunas
según tu edad

¿Sabes cuáles son las consultas, vacunas y exámenes que debes hacerte según tu edad?

Todo lo que debes saber sobre la lactancia materna

La lactancia materna es esencial para el desarrollo del bebé y la salud de la madre. Protege contra enfermedades, favorece el vínculo afectivo y el desarrollo cognitivo. Se recomienda hasta los 2 años o más.